늘보리 찰보리 차이점과 건강 효능 쉽게 이해하기
늘보리와 찰보리는 건강에 좋은 곡물로 각광받고 있지만, 이 둘의 차이점과 효능을 명확히 아는 분은 많지 않습니다. 늘보리는 보리의 한 종류로 섬유질이 풍부하고 소화를 돕는 반면, 찰보리는 찰진 식감과 함께 항산화 성분이 뛰어납니다. 두 보리를 활용한 차는 체내 독소 배출과 혈당 조절에 도움을 주며, 꾸준히 마시면 면역력 강화에도 효과적입니다. 이번 글에서는 늘보리와 찰보리가 어떻게 다른지, 그리고 … 더 읽기