블락

허리 블락 증상은 갑작스러운 허리 통증과 움직임 제한으로 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 주로 근육 경직이나 디스크 문제에서 비롯되며, 잘못된 자세와 과도한 무리도 원인이 됩니다. 빠른 해결법으로는 적절한 휴식과 스트레칭, 온열치료가 효과적이며, 심할 경우 전문적인 치료가 필요합니다. 본 글에서는 허리 블락의 주요 증상과 원인, 그리고 실생활에서 적용 가능한 다양한 예방 및 대처 방법을 상세히 안내해 드립니다. … 더 읽기